Produkt zum Begriff Schlaf-Wach-Rhythmus:
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2er Set LED Wand Lampen Wohn Schlaf Zimmer Beleuchtung Chrom Strahler Flur Glas Leuchten
Beschreibung Diese verchromte Wandlampe aus der Serie Obitor wirkt durch ihre abgerundeten Ecken sehr weich und zeitlos. Das opale Glas geht in Richtung Rand zu klarem Glas über und verleiht der Lampe dadurch das gewisse Etwas. Auf einer Länge von 33 cm erstrahlt ein 388 Lumen starkes und 3000K warmweißes Licht. Im Lieferumfang sind zwei Wandleuchten enthalten. Details Leuchte • Lampentyp: Wandleuchte • Material: chrom • Lampenschirm: Glas opal, Rand klar • Länge x Breite x Höhe: 33 x 8 x 6 cm • Fassung: 1x LED • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leistung Leuchtmittel: 1x 6 Watt • Lichtstrom: 1x 388 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Stromversorgung: 20V • Die Lampen können in der Leuchte nicht ausgetauscht werden. Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Sockel: LED • Lichtstrom: 388 lm (Lumen) • Energieverbrauch: 6 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3.000 K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 6 W (Watt) • Nennlebensdauer: 20.000 h (Stunden) • Betriebsspannung: 20 V (Volt)E • Schaltzyklen: 15.000x • Dimmbar: nein • Quecksilbergehalt : 0mg (Milligramm) • Anlaufzeit bis 60%: 1s (Sekunden) Lampentyp: Wandleuchte Material: chrom Lampenschirm: Glas opal, Rand klar LxBxH: 33x8x6 cm Fassung: 1x LED
Preis: 16.90 € | Versand*: 5.90 € -
2er Set Design LED Wand Leuchten Textil Strahler Lampen SCHWARZ GOLD Wohn Schlaf Zimmer Beleuchtung
Beschreibung Diese moderne Wandleuchte ist ein wahrer Blickfang in Ihrem Wohnbereich. Vielseitig einsetzbar gibt diese Leuchte durch die Dekorstanzungen und die goldene Farbe im Inneren des Lampenschirms ein schönes Licht-Schattenspiel wieder. Schalten können Sie die Leuchte über den Schalter am Sockel. Im Lieferumfang sind zwei Wandleuchten enthalten. Details Lampe • Lampentyp: Wandleuchte • Material: Nickel matt • Lampenschirm: Textil, schwarz/goldfarben • Schutzart: IP20 • On/Off Schalter • Höhe x Breite in cm: 26 x 19 • Lampenschirm Durchmesser x Höhe in cm: 15 x 15 • Gewicht: 0,650 kg • Fassung: 1x E14 • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leistung Leuchtmittel: 1x 3 Watt • Lichtstrom: 1x 250 Lumen • Stromversorgung: 220-240V, 50-60Hz Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Sockel: E14 • Material: Aluminium, Kunststoff opal • Lichtstrom: 250 lm (Lumen) • Energieverbrauch: 3,0 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000 K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 3 W (Watt) • Nennlebensdauer: 25.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: 15.000x • Betriebsspannung: 220-240 V (Volt) • Netzfrequenz: 50 Hz (Hertz) • Vergleich zu normale Glühbirne: 3W - 25W • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • Farbwiedergabeindex (CRI): 80 • Dimmbar: Nein • Maße HxØ in mm: 82x45 • Zündzeit: 0,5s (Sekunden) • Anlaufzeit bis 60%: 1s (Sekunden) Material: Nickel matt Lampenschirm: Textil, schwarz/goldfarben Schutzart: IP20 On/Off Schalter HxB: 26 x 19 cm
Preis: 42.90 € | Versand*: 5.90 € -
2er Set LED Wand Lampen Schlaf Gäste Zimmer Kristall Strahler Stab Leuchten
Beschreibung Design Wandleuchte mit K5 Kristallen. Diese Wandleuchte ist durch die K5 Kristalle, die die Lampe funkeln lassen, ein richtiger Blickfang und wertet Ihren Wohnraum optisch auf. Die bereits verbauten LED Leuchtmittel beleuchten Ihren gewählten Einsatzort mit leistungsstarken 420 Lumen in einer warmweißen Lichtfarbe. Im Lieferumfang sind zwei Leuchten enthalten! Details Leuchte • Lampentyp: Wandleuchte • Gestell: Metall • Lampenschirm: Kunststoff klar, K5 Kristalle • Farbe: Silber • Schalter • Breite x Höhe in cm: 6,2 x 35 • Ausladung in cm: 10,5 • Leuchtmittel: 1x LED • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leuchtmittel: 1x 6 Watt • Lichtfarbe: warmweiß • Lichtstrom gesamt: 420 Lumen • Stromversorgung: 220-240V, 50-60Hz • Die Lampen können in der Leuchte nicht ausgetauscht werden. Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Lichtfarbe: warmweiß • Lichtstrom: 420lm (Lumen) • Energieverbrauch: 6 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 6 W (Watt) • Nennlebensdauer: 20.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: 12.500x • Betriebsspannung: 220-240 V (Volt) • Netzfrequenz: 50 Hz (Hertz) • Quecksilbergehalt: 0 mg (Milligramm) • Dimmbar: Nein • Anlaufzeit bis 60%: <1s (Sekunden) • Zündzeit: Gestell: Metall Lampenschirm: Kunststoff klar, K5 Kristalle Farbe: Silber Schalter Breite x Höhe in cm: 6,2 x 35
Preis: 42.50 € | Versand*: 5.90 € -
2er Set LED Einbau Leuchten ALU Decken Spot Strahler DIMMBAR Schlaf Zimmer Lampen
Beschreibung Diese Einbauleuchten überzeugen mit ihrem zeitlosen Design. Sie werden mit einem festverbauten LED-Leuchtmittel geliefert und sorgen mit ihrer warmweißen Lichtfarbe für ein gemütliches Ambiente. Durch die Schutzart IP44 ist die Lampe Spritzwasser geschützt und kann daher hervorragend in Ihrem Badezimmer platziert werden. Darüber hinaus ist sie mit der intelligenten Switchmo-Technologie ausgestattet. Über die vier Stufendimmung kann durch mehrmaliges Betätigen des Lichtschalters die Helligkeit des Lichts von 100% auf 60% dann auf 40% und anschließend auf 10% gedimmt werden. Ein LED Leuchtmittel ist fest verbaut. Im Lieferumfang sind zwei Leuchten enthalten! Details Leuchte • Lampentyp: Einbaustrahler • Material: Aluminium • Farbe: Aluminium, weiß • dimmbar über Lichtschalter • Schutzart: IP44 • Länge x Breite x Höhe in cm: 8 x 8 x 3,5 • Ausschnitt in cm: 6,8 • Einbautiefe in cm: 3,5 • Leuchtmittel: 1x LED • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leistung Leuchtmittel: 1x 5,5 Watt • Lichtstrom: 1x 350 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Stromversorgung: 230V, 50Hz Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Lichtstrom: 350 Lumen • Energieverbrauch: 6 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 5,5 W (Watt) • Nennlebensdauer: 15.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: 7.500x • Netzspannung: 230V (Volt) • Netzfrequenz: 50Hz (Hertz) • Dimmbar: Ja • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • Anlaufzeit bis 60%: • Zündzeit: 0 (Sekunden) Material: Aluminium Schutzart: IP44 LxBxH: 8 x 8 x 3,5 cm Ausschnitt: 6,8 cm Einbautiefe: 3,5 cm
Preis: 9.90 € | Versand*: 5.90 €
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Was ist der Schlaf Wach Rhythmus?
Der Schlaf-Wach-Rhythmus, auch bekannt als zirkadianer Rhythmus, ist ein natürlicher biologischer Zyklus, der etwa 24 Stunden dauert und den Schlaf- und Wachzustand eines Organismus reguliert. Er wird maßgeblich vom hell-dunkel-Wechsel beeinflusst und von der inneren biologischen Uhr gesteuert. Diese innere Uhr befindet sich im Gehirn und synchronisiert den Schlaf-Wach-Rhythmus mit dem Tageslicht. Störungen dieses Rhythmus können zu Schlafstörungen, Müdigkeit und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Es ist wichtig, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu pflegen, um einen gesunden und ausgeruhten Zustand zu gewährleisten.
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Welchen Vorgängen unterliegt der Schlaf Wach Rhythmus?
Der Schlaf-Wach-Rhythmus unterliegt dem circadianen Rhythmus, der durch den Hypothalamus gesteuert wird. Dieser Rhythmus wird durch äußere Faktoren wie Licht und Dunkelheit beeinflusst, die die Produktion von Melatonin regulieren. Zudem spielen auch interne Prozesse wie die Regulation von Körpertemperatur und Stoffwechsel eine Rolle. Schlaf-Wach-Rhythmen können auch durch individuelle Faktoren wie Genetik, Alter und Lebensstil beeinflusst werden. Insgesamt ist der Schlaf-Wach-Rhythmus ein komplexer Prozess, der von verschiedenen biologischen und Umweltfaktoren beeinflusst wird.
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Wie wird der Schlaf Wach Rhythmus gesteuert?
Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird hauptsächlich durch den zirkadianen Rhythmus gesteuert, der durch den suprachiasmatischen Kern im Hypothalamus des Gehirns reguliert wird. Dieser Kern reagiert auf Lichtsignale, die über die Netzhaut des Auges wahrgenommen werden. Die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklus beeinflusst, wird ebenfalls durch den zirkadianen Rhythmus gesteuert. Darüber hinaus spielen auch andere Faktoren wie die Temperatur des Körpers, die Aktivität von Neurotransmittern und die genetische Veranlagung eine Rolle bei der Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus.
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Welche Mechanismen steuern den menschlichen Schlaf-Wach-Rhythmus?
Der menschliche Schlaf-Wach-Rhythmus wird hauptsächlich vom circadianen Rhythmus reguliert, der durch den suprachiasmatischen Kern im Hypothalamus gesteuert wird. Dieser Rhythmus wird durch äußere Faktoren wie Licht und Dunkelheit synchronisiert. Zudem spielen auch Hormone wie Melatonin eine wichtige Rolle bei der Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus.
Ähnliche Suchbegriffe für Schlaf-Wach-Rhythmus:
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2er Set LED Wand Strahler Wohn Ess Schlaf Zimmer Leuchten Spots Lampen Nickel matt
Beschreibung Klassischer Wandstrahler mit moderner LED-Technik. Ganz egal ob Wohn, Ess- oder Schlafzimmer diese Lampe macht überall eine gute Figur. Dabei können die Strahler in ihrer Neigung stufenlos verstellt werden und so auch punktuell Akzente setzen. Aufgrund der energiesparenden Eigenschaften dieser Lampe sparen Sie nicht nur bares Geld, sondern helfen zudem auch noch der Umwelt. Leuchtmittel sind bei dieser Lampe inklusive. Es sind zwei Lampen im Lieferumfang enthalten! Details • Material: Nickel Matt • Leuchtmittel: 1x GU10 LED • Leistung: 3 Watt • Lichtfluß: 280 LM • Lichttemperatur: 3000K/Warmweiß • Maße: 14 x 7 cm • Leuchmittel inklusive Details Leuchtmittel • 10709 • Energieverbrauch: 3 kWh/1000h •36x LED • Sockel: GU10 • Nennleistungsaufnahme: 3 Watt • 230V, 50Hz • Lichtstrom: 280 lm (Lumen) • Farbtemperatur: 3000 K (Kelvin) • Lebensdauer: ca. 10.000h (Stunden) • nicht dimmbar • Maße: Ø 50 x 60 mm • Schaltzyklen: 10.000x • Anlaufzeit: 1 Sekunde • 0 mg Quecksilber 2er Set Wandleuchten Leuchtmittel: 1x GU10 LED Leistung: 3 Watt Lichtfluß: 280 LM Lichttemperatur: 3000K/Warmweiß
Preis: 17.90 € | Versand*: 5.90 € -
2er Set LED Decken Lampen Wohn Schlaf Zimmer Beleuchtung Sternenhimmel Effekt Leuchten weiß
Beschreibung Hochwertige Deckenleuchte für den Wohnraum. Diese runde Leuchte überzeugt mit ihrer faszinierenden Sternenhimmel-Optik. Sie ist aus einer Kombination aus Metall und Kunststoff gefertigt und durch die vielen, kleinen lichtdurchlässigen Punkte in dem Lampenschirm wirkt es als würden kleine Sterne funkeln. Im Vergleich zu normalen Leuchten verbrauchen LED-Strahler einen minimalen Anteil an Strom und liegen im Verbrauch sogar unter Energiesparleuchten. Dies schont die Umwelt und Ihren Geldbeutel. Ein hochwertiges, energiesparendes LED Leuchtmittel ist im Lieferumfang enthalten. Im Lieferumfang sind zwei Deckenleuchten enthalten. Details Leuchte • Leuchtentyp: Deckenleuchte • Gestell: Metall • Farbe: weiß • Lampenschirm: Kunststoff, weiß (viele, kleine lichtdurchlässige Punkte) • Bauform: rund • Schutzart: IP20 • Durchmesser x Höhe in cm: 29 x 9,5 • Leuchtmittel: LED • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leistung Leuchtmittel: 18 Watt • Lichtstrom: 1260 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Stromversorgung: 220-240V, 50-60Hz Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Lichtstrom: 1260 lm (Lumen) • Energieverbrauch: 18 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000 K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 18 W (Watt) • Energieersparnis: 80% • Nennlebensdauer: 20.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: ca. 25.000x • Ra: >80% • Vergleich zur normalen Glühbirne: 18 Watt = 85 Watt • Betriebsspannung: 220-240 V (Volt) • Netzfrequenz: 50 Hz (Hertz) • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • nomineller Halbwertswinkel: 120° (Grad) • Umgebungstemperatur: -20° bis +45° • Dimmbar: nein • Anlaufzeit bis 100%: Leuchtentyp: Deckenleuchte Gestell: Metall Farbe: weiß Lampenschirm: Kunststoff, weiß (viele, kleine lichtdurchlässige Punkte) Bauform: rund
Preis: 21.90 € | Versand*: 5.90 € -
8er Set LED Einbau Decken Strahler Schlaf Zimmer Spot Lampen beweglich DIMMER Küchen Leuchten rund
Beschreibung Ein echter Klassiker für Ihr Zuhause: Die runde Einbauleuchte überzeugt mit ihrem zeitlosen Design. Die chromfarbene Lichtquelle wird mit einem festverbauten LED-Leuchtmittel geliefert und sorgt mit ihrer warmweißen Lichtfarbe für ein gemütliches Wohlfühlambiente, welches durch den verstellbaren Spot in eine beliebige Richtung ausgerichtet werden kann. Darüber hinaus ist sie mit der intelligenten Switchmo-Technologie ausgestattet. Über die Vier-Stufen-Dimmung können Sie durch mehrmaliges Betätigen des Lichtschalters die Helligkeit des Lichts von 100% auf 60% dann auf 40% und anschließend auf 10% dimmen. Ein LED Leuchtmittel ist bereits fest in der Lampe verbaut. Im Lieferumfang sind acht Leuchten enthalten! Details Leuchte • Lampentyp: Einbauleuchte • Material: Chrom • Farbe: Chrom • Schutzart: IP20 • Durchmesser x Höhe in cm: 8,2 x 2,5 • Einbautiefe in cm: 3,5 • Einbauöffnung in cm: 6,8 • Leuchtmittel: 1x LED Platine • Leuchtmittel im Lieferumfang: Ja • Leistung Leuchtmittel: 1x 5,5 Watt • Lichtstrom: 1x 350 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Spannung: 230 Volt 50Hz • Die Lampen können in der Leuchte nicht ausgetauscht werden. Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Energieverbrauch: 5,5 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 5,5 W (Watt) • Nennlebensdauer: 15.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: ca. 10.000x • Dimmbar: Ja • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • Anlaufzeit bis 60%: 1 s (Sekunden) • Abstrahlwinkel: 120° Material: Chrom Schutzart: IP20 DxH: 8,2 x 2,5 cm Einbautiefe: 3,5 cm Einbauöffnung: 6,8 cm
Preis: 28.80 € | Versand*: 5.90 € -
10er Set LED Einbau Decken Strahler Schlaf Zimmer Spot Lampen beweglich DIMMER Küchen Leuchten rund
Beschreibung Ein echter Klassiker für Ihr Zuhause: Die runde Einbauleuchte überzeugt mit ihrem zeitlosen Design. Die chromfarbene Lichtquelle wird mit einem festverbauten LED-Leuchtmittel geliefert und sorgt mit ihrer warmweißen Lichtfarbe für ein gemütliches Wohlfühlambiente, welches durch den verstellbaren Spot in eine beliebige Richtung ausgerichtet werden kann. Darüber hinaus ist sie mit der intelligenten Switchmo-Technologie ausgestattet. Über die Vier-Stufen-Dimmung können Sie durch mehrmaliges Betätigen des Lichtschalters die Helligkeit des Lichts von 100% auf 60% dann auf 40% und anschließend auf 10% dimmen. Ein LED Leuchtmittel ist bereits fest in der Lampe verbaut. Im Lieferumfang sind zehn Leuchten enthalten! Details Leuchte • Lampentyp: Einbauleuchte • Material: Chrom • Farbe: Chrom • Schutzart: IP20 • Länge x Breite x Höhe in cm: 8,2 x 8,2 x 2,5 • Einbautiefe in cm: 3,5 • Einbauöffnung in cm: 6,8 • Leuchtmittel: 1x LED Platine • Leuchtmittel im Lieferumfang: Ja • Leistung Leuchtmittel: 1x 5,5 Watt • Lichtstrom: 1x 350 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Spannung: 230 Volt 50Hz • Die Lampen können in der Leuchte nicht ausgetauscht werden. Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Energieverbrauch: 5,5 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 5,5 W (Watt) • Nennlebensdauer: 15.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: ca. 10.000x • Dimmbar: Ja • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • Anlaufzeit bis 60%: 1 s (Sekunden) • Abstrahlwinkel: 120° Material: Chrom Schutzart: IP20 LxBxH: 8,2 x 8,2 x 2,5 cm Einbautiefe: 3,5 cm Einbauöffnung: 6,8 cm
Preis: 32.50 € | Versand*: 5.90 €
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Wie können Veränderungen im Schlaf-Wach-Rhythmus die Gesundheit beeinflussen?
Veränderungen im Schlaf-Wach-Rhythmus können zu Schlafstörungen führen, die das Immunsystem schwächen und das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Depressionen erhöhen. Ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus kann auch zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und einem erhöhten Unfallrisiko führen. Regelmäßiger Schlaf und ein stabiler Schlaf-Wach-Rhythmus sind wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden.
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Wie können Veränderungen im Schlaf-Wach-Rhythmus den menschlichen Körper beeinflussen?
Veränderungen im Schlaf-Wach-Rhythmus können den Hormonhaushalt beeinträchtigen, was zu Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und einem erhöhten Risiko für Krankheiten führen kann. Der Körper kann Schwierigkeiten haben, sich zu erholen und zu regenerieren, was zu einer beeinträchtigten kognitiven Funktion, verminderter Leistungsfähigkeit und einem geschwächten Immunsystem führen kann. Langfristige Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen erhöhen.
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Wie wirkt sich regelmäßiges "Snoozen" auf den Schlaf-Wach-Rhythmus aus?
Regelmäßiges "Snoozen" kann den Schlaf-Wach-Rhythmus stören, da der Körper nicht in einen natürlichen Schlafzyklus zurückkehren kann. Dadurch kann es zu Schlafunterbrechungen und einer schlechteren Schlafqualität kommen. Langfristig kann dies zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
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Wie beeinflussen Zeitgeber wie Licht und Dunkelheit unseren Schlaf-Wach-Rhythmus?
Licht ist der wichtigste Zeitgeber für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, da es die Produktion von Melatonin unterdrückt und die Aktivität unseres zirkadianen Rhythmus reguliert. Dunkelheit hingegen signalisiert unserem Körper, dass es Zeit ist, sich auf den Schlaf vorzubereiten, indem es die Produktion von Melatonin fördert. Ein stabiler Schlaf-Wach-Rhythmus ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
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