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Die perfekte Morgenroutine (Lakhiani, Vishen)
Die perfekte Morgenroutine , "Vishens Meditationsprogramm ist eine wunderbare Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Dankbarkeit, Manifestation und emotionale Beherrschung in wenigen Minuten pro Tag kunstvoll kombiniert. Lies dieses Buch nicht nur, sondern praktiziere es!" (JAY SHETTY, britischer Podcaster, Autor, Life Coach) Die Geheimwaffe der erfolgreichsten Menschen der Welt kann jetzt auch in deinen Händen liegen. Die 6-Phasen-Meditation, die täglich von Sportlern, Künstlern, Rockstars und CEOs angewandt wird, ist ein produktivitätssteigerndes Protokoll, das dich befähigt, dich zu konzentrieren, Ruhe zu finden und deine Ziele zu verwirklichen. Der Schlüssel, um all das zu erreichen, sind sechs einzigartige Gedankenübungen, die dich wie ein hypereffizientes Framework auf deinen Tag vorbereiten. Ganz gleich, wie beschäftigt du bist, wie sehr du dazu neigst, mit deinen Gedanken abzuschweifen, ob du im Lotussitz meditieren möchtest oder nicht - die 6-Phasen-Meditation ist für jeden geeignet. Der Unternehmer und "New York Times"-Bestsellerautor Vishen Lakhiani, der die Meditation revolutioniert hat, hat fast tausend Interviews mit Neurowissenschaftlern, Mönchen, Yogis und Meditationsexperten geführt. Er hat bewährte spirituelle Weisheit destilliert, um die 6-Phasen-Meditation zu entwickeln. Mit Humor und einer praktischen Anleitung unterstützt dich dieses Buch auf deiner Reise, um dein Leben auf ein neues Level zu bringen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230911, Produktform: Leinen, Autoren: Lakhiani, Vishen, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Keyword: 6-Phase Meditation; Dankbarkeit; Lotussitz meditieren; Manifestation; Mindvalley; Schritt-für-Schritt-Anleitung Meditation; Vishen Lakhiani; Ziele verwirklichen; emotionale Beherrschung; innere Ruhe; mehr Konzentration; zur Ruhe kommen, Fachschema: Meditation~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Thema: Orientieren, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 20, bis Alter: 60, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Momanda GmbH, Verlag: Momanda GmbH, Verlag: Momanda GmbH, Länge: 216, Breite: 146, Höhe: 27, Gewicht: 375, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2944507
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
3er Set LED Decken Strahler Lampen Unterbau Küchen Beleuchtung Dielen Leuchten
Beschreibung LED Deckenleuchte für Ihren Wohnraum. Diese Leuchte ist universell einsetzbar. Nutzen Sie die Lampe zum Beispiel als Unterbauleuchte für die Küche oder das Wohnzimmer, auch als Decken- bzw. Spiegelleuchte im Badezimmer macht diese Lampe eine gute Figur. Desweiteren ist auch der Einsatz in der Werkstatt oder der Garage für diese Leuchte möglich. Ein LED Leuchtmittel ist in der Leuchte verbaut. Im Lieferumfang sind drei Leuchten enthalten! Details Leuchte • Lampentyp: Decken-und Unterbauleuchte • Material: Kunststoff • Lampenschirm: Kunststoff • Schutzart: IP20 • Länge x Breite x Höhe in cm: 120x7,4,1x2,4 • Leuchtmittel: LED • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leistung Leuchtmittel: 40 Watt • Lichtstrom: 4800 Lumen • Lichtfarbe: neutralweiß • Stromversorgung: 85-265V, 50-60Hz Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Lichtstrom: 4800 lm (Lumen) • Energieverbrauch: 40 kWh/1000h • Farbtemperatur: 4000 K (Kelvin) • Lichtfarbe: neutralweiß • Nennleistungsaufnahme: 40 W (Watt) • Nennlebensdauer: 20.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: 15.000x • Betriebsspannung: 200-240 V (Volt) • Netzfrequenz: 50 Hz (Hertz) • Farbwiedergabe (CRI): 800 • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • Dimmbar: nein • Anlaufzeit bis 100%: 0s (Sekunden) • Abstrahlwinkel: 120° (Grad) • Umgebungstemperatur: -20° bis +45° Material: Kunststoff Lampenschirm: Kunststoff Leuchtmittel: LED Leuchtmittel enthalten: Ja L x B x H in cm: 120x7,4,1x2,4
Preis: 42.50 € | Versand*: 5.90 € -
4er Set LED Einbau Leuchten Decken Spots Strahler Ess Zimmer Beleuchtung Lampen
Beschreibung Ein echter Klassiker für Ihr Zuhause: Die runde Einbauleuchte überzeugt mit ihrem zeitlosen Design. Die chromfarbene Lichtquelle wird mit einem festverbauten LED-Leuchtmittel geliefert und sorgt mit ihrer warmweißen Lichtfarbe für ein gemütliches Wohlfühlambiente. Darüber hinaus ist sie mit der intelligenten Switchmo-Technologie ausgestattet. Über die vier Stufendimmung können Sie durch mehrmaliges Betätigen des Lichtschalters die Helligkeit des Lichts von 100% auf 60% dann auf 40% und anschließend auf 10% gedimmt werden. Ein LED Leuchtmittel ist bereits fest in der Lampe verbaut. Im Lieferumfang sind vier Leuchten enthalten. Details Leuchte • Lampentyp: Einbauleuchte • Material: Chrom • Farbe: Chrom • Schutzart: IP44 • Durchmesser x Höhe in cm: 8,3 x 3,5 • Einbautiefe in cm: 3,5 • Einbauöffnung in cm: 6,8 • Leuchtmittel: 1x LED Platine • Leuchtmittel im Lieferumfang: Ja • Leistung Leuchtmittel: 1x 5 Watt • Lichtstrom: 1x 400 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Spannung: 230 Volt 50Hz • Die Lampen können in der Leuchte nicht ausgetauscht werden. Leuchtmittel Details • Leuchtmitteltyp: LED • Energieverbrauch: 5 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 5 W (Watt) • Nennlebensdauer: 15.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: ca. 10.000x • Dimmbar: Ja • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • Anlaufzeit bis 60%: 1 s (Sekunden) • Abstrahlwinkel: 120° Farbe: Chrom Schutzart: IP44 DxH: 8,3 x 3,5 cm Einbautiefe: 3,5 cm Einbauöffnung: 6,8 cm
Preis: 12.50 € | Versand*: 5.90 € -
2er Set LED Wand Leuchten Chrom Strahler Wohn Zimmer Beleuchtung Design Lampen
Beschreibung Elegante Wandleuchte für die moderne Innenraumausstattung. Diese Wandleuchte passt sich jedem Wohnraum optimal an und verleiht diesem einen besonderen Flair. Die LEDs leuchten angenehm warmweiß mit 1200 Lumen. Im Vergleich zu normalen Leuchten verbrauchen LED-Strahler nur einen minimalen Anteil an Strom und liegen im Verbrauch sogar unter Energiesparleuchten. Damit schonen Sie die Umwelt und Ihren Geldbeutel. Inklusive hochwertigem, energiesparendem 12 Watt LED Leuchtmittel! Im Lieferumfang sind zwei Leuchten enthalten! Lampen Details • Lampentyp: Wandleuchte • Material: Chrom, Metall • Lampenschirm: Acryl klar • Schalter • Maße Breite x Höhe: 18,5 x 24 cm • Fassung: 4x LED • Leuchtmittel enthalten: ja • Leistung Leuchtmittel: 4x 3 Watt • Lichtstrom: 4x 300 Lumen (1200lm) • Lichtfarbe: warmweiß • Stromversorgung: 220V bis 240V, 50Hz bis 60 Hz Leuchtmittel Details • Leuchtmitteltyp: LED • Sockel: SMD-LED • Lichtstrom: 300 lm (Lumen) • Energieverbrauch: 3 kWh/ 1000h • Farbtemperatur: 3000 K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Energieersparnis: 60% • Vergleich zu normale Glühbirne: 3W - 28W • Nennleistungsaufnahme: 3 W (Watt) • Nennlebensdauer: ca. 25.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: ca. 20.000 x • Betriebsspannung: 220-240 V (Volt) • Netzfrequenz: 50/60 Hz (Hertz) • Dimmbar: Nein • Quecksilbergehalt: 0 mg (Milligramm) • Zündzeit: <0,5 Sek. (Sekunden) • Anlaufzeit 60%: <1 Sek. (Sekunden) • Umgebungstemperatur: -20 bis +50 Lampentyp: Wandleuchte Material: Chrom, Metall Lampenschirm: Acryl klar Schalter Maße BxH in mm: 195x240
Preis: 23.90 € | Versand*: 5.90 €
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Kann man LED-Lampen in geschlossenen Leuchten verwenden?
Ja, LED-Lampen können in geschlossenen Leuchten verwendet werden. LED-Lampen erzeugen im Vergleich zu herkömmlichen Glühlampen weniger Wärme, daher besteht keine Gefahr der Überhitzung in geschlossenen Leuchten. Es ist jedoch wichtig, die Herstellerhinweise zu beachten, um sicherzustellen, dass die LED-Lampe für den Einsatz in geschlossenen Leuchten geeignet ist.
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Wie kann ich meine Morgenroutine ändern?
Um deine Morgenroutine zu ändern, kannst du verschiedene Schritte unternehmen. Zunächst solltest du dir klare Ziele setzen und überlegen, welche Veränderungen du erreichen möchtest. Dann kannst du schrittweise neue Gewohnheiten einführen, wie zum Beispiel früher aufstehen, Sport treiben oder Meditation praktizieren. Es kann auch hilfreich sein, deine Umgebung anzupassen, indem du zum Beispiel dein Handy außer Reichweite legst oder eine To-Do-Liste für den nächsten Tag erstellst.
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Was ist für dich eine perfekte Morgenroutine?
Für mich ist eine perfekte Morgenroutine eine Kombination aus körperlicher Aktivität, geistiger Entspannung und gesunder Ernährung. Ich beginne den Tag gerne mit einer kurzen Yoga- oder Sporteinheit, meditiere dann für einige Minuten und genieße ein gesundes Frühstück. Dadurch fühle ich mich energiegeladen und bereit für den Tag.
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Was ist die Morgenroutine der Jungs?
Die Morgenroutine der Jungs kann je nach individuellen Vorlieben und Lebensstil variieren. Einige mögliche Bestandteile könnten das Aufstehen, Duschen, Zähneputzen, Anziehen, Frühstücken und eventuell das Vorbereiten von Schulsachen oder Arbeit sein. Manche Jungs nehmen sich vielleicht auch Zeit für Sport oder Meditation am Morgen.
Ähnliche Suchbegriffe für Morgenroutine:
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3er Set LED Wand Leuchten Up Down Außen Beleuchtung Grundstück Strahler Lampen
Beschreibung Hochwertige Wandleuchte aus Aluguss für den Außenbereich. Lassen Sie Ihren Garten mit dieser Leuchte im neuen Glanz erstrahlen. Diese Wandleuchte ist aufgrund der Schutzart IP44 gegen Spritzwasser geschützt und prädestiniert für den Einsatz im Außenbereich. LED-Strahler verbrauchen nur einen minimalen Anteil an Strom und liegen im Verbrauch sogar unter Energiesparleuchten. Dies schont die Umwelt und Ihren Geldbeutel. Hochwertige, energiesparende LED Leuchtmittel sind im Lieferumfang enthalten! Im Lieferumfang sind drei Wandleuchten enthalten! Details • Leuchtentyp: Wandleuchte • Gestell: Aluguss • Farbe: silber, weiß • Schutzart: IP44 • Maße LxHxT in cm: 14x28x12,5 • Fassung: 4x LED • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leistung: 4x 4,76 Watt • Lichtstrom gesamt: 840 Lumen (4x 210lm) • Lichtfarbe: warmweiß • Spannung: 230 Volt • Die Lampen können in der Leuchte nicht ausgetauscht werden. Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Lichtstrom: 210lm (Lumen) • Energieverbrauch: 4,76 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000 K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Farbwiedergabe (Ra): 80 • Nennleistungsaufnahme: 4,76 W (Watt) • Bemessungsspitzenlichtstärke: 100 cd (Candela) • Energieersparnis: 85% • Nennlebensdauer: 25000 h (Stunden) • Schaltzyklen: 20000x • Betriebsspannung: 220-240 V (Volt) • Netzfrequenz: 50 Hz (Hertz) • Lampenstrom: 48 mA (Milliampere) • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • nomineller Halbwertswinkel: 220° (Grad) • Dimmbar: nein • Anlaufzeit bis 60%: 1s (Sekunden) • Zündzeit: 0,5s (Sekunden) • Anlaufzeit bis 95%:2s (Sekunden) Leuchtentyp: Wandleuchte Gestell: Aluguss Farbe: silber, weiß Schutzart: IP44 Maße LxHxT in cm: 14x28x12,5
Preis: 58.90 € | Versand*: 5.90 € -
3er Set LED Außen Leuchten Fassaden Wand Strahler Garten Beleuchtung Edelstahl Lampen Terrasse
Beschreibung Wandleuchte aus Edelstahl für den Außenbereich. Lassen Sie Ihren Außenbereich erstrahlen! Egal ob Terrasse oder Balkon, diese Leuchte macht überall eine gute Figur. Im Vergleich zu normalen Leuchten verbrauchen LED-Strahler nur einen minimalen Anteil an Strom und liegen im Verbrauch sogar unter Energiesparleuchten. Dies schont die Umwelt und Ihren Geldbeutel. Ein hochwertiges, energiesparendes LED Leuchtmittel ist im Lieferumfang enthalten. Im Lieferumfang sind drei Leuchten enthalten! Details Leuchte • Lampentyp: Außenlampe • Material: Edelstahl • Lampenschirm: Kunststoff • Schutzart: IP44 • Höhe x Breite x Tiefe in cm: 9x25x10 • Fassung: 1x E27 • Leuchtmittel im Lieferumfang: Ja • Leistung Leuchtmittel: 1x 4 Watt • Lichtstrom gesamt: 1x 320 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Stromversorgung: 220-240V, 50-60Hz Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: SMD LED • Sockel: E27 • Bauform: Kugel • Material: Aluminium, Kunststoff weiß • Lichtstrom: 320 lm (Lumen) • Energieverbrauch: 4 kWh/1000h • Farbtemperatur: 2700 K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Farbwiedergabe (Ra): 80 • Nennleistungsaufnahme: 4 W (Watt) • Bemessungsspitzenlichtstärke: 100 cd (Candela) • Nennlebensdauer: 20.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: 15.000x • Betriebsspannung: 220-240 V (Volt) • Netzfrequenz: 50 Hz (Hertz) • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • nomineller Halbwertswinkel: 180° (Grad) • Umgebungstemperatur: -20° bis +45° • Dimmbar: nein • Maße DxH in mm: 45x82 • Anlaufzeit bis 60%: 1s (Sekunden) • Zündzeit: 0,5s (Sekunden) Material: Edelstahl Farbe: silber Lampenschirm: Kunststoff spritzwassergeschützt H x B x T: 9 x 25 x 10 cm
Preis: 48.80 € | Versand*: 5.90 € -
10x LED Solar Lampen Außen Beleuchtung Garten Weg Stein Design Strahler Leuchten grau
Beschreibung Die ideale Dekoration für Ihren Außenbereich. Ob im Garten, am Teich oder auf der Terrasse, diese Leuchten sind ein echter Blickfang! Ein aus Kunststoff gefertigter, aber dennoch naturgetreuer Stein setzt neue Akzente bei der Gestaltung Ihrer Außenanlagen. Platzieren Sie die Steine an den verschiedensten Orten Ihres Gartens, am Teich oder auf der Terrasse. Hier ist Ihrer Kreativität keine Grenze gesetzt. Selbst das Aufladen des integrierten Akkus brauchen Sie nicht vorzunehmen, da diese Leuchten über Solarzellen verfügen, welche den eingebauten Akku über Tag aufladen. Bei Dunkelheit geben Sie das gespeicherte Licht bis zu 8 Stunden lang wieder ab und setzen mit ihrer Leuchtkraft wunderschöne Akzente. Aufgrund der Schutzart IP44 sind die Solarleuchten gegen Spritzwasser geschützt und somit prädestiniert für den Außenbereich. LED Leuchtmittel und Knopf-Batterie sind bei diesem Solarleuchten-Set im Lieferumfang enthalten. Es sind 10 Solarleuchten im Lieferumfang enthalten! Details • Leuchtentyp: Solarleuchte • 10er Set • Material: Kunststoff • Farbe: Grau • Schutzart: IP44 • Schalter (Druckknopf): Ein/Aus • Knopf-Batterie, 1,2 Volt (enthalten) • Maße LxBxH in mm: 78x60x55 • Leuchtmittel: 1x LED • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leistung Leuchtmittel: 1x 0,7 Watt, 3 Volt • Lichtfarbe: weiß Leuchtentyp: Solarleuchte 10er Set Material: Kunststoff Farbe: Grau Schutzart: IP44
Preis: 33.90 € | Versand*: 5.90 € -
2x LED ALU Wand Leuchten Ess Gäste Zimmer Beleuchtung Flur Strahler Lampen weiß
Beschreibung Wandlampe aus weißem Aluminium. Diese moderne Leuchte lässt sich aufgrund ihres Designs in nahezu jeden Wohnraum integrieren. Die längliche Wandlampe ist bei einer Höhe von 29,5 cm 6 cm breit. Eine besonders gute Figur macht die Leuchte zum Beispiel im Treppenhaus oder im Flur. Im Lieferumfang sind zwei Leuchten enthalten! Details Lampe • Lampentyp: Wandleuchte • Material: Aluminium • Farbe: weiß • Breite x Höhe in cm: 6 x 29,5 • Leuchtmittel: 1x LED • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leistung Leuchtmittel: 1x 5 Watt • Lichtstrom gesamt: 1x 450 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Stromversorgung: 220-240V, 50-60Hz Details Leuchtmittel ? • Leuchtmitteltyp: LED • Lichtstrom: 450lm (Lumen) • Energieverbrauch: 5 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000 K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 5 W (Watt) • Nennlebensdauer: ca- 25.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: ca. 12.500x • Betriebsspannung: 220-240 V (Volt) • Quecksilbergehalt: 0 mg (Milligramm) • Dimmbar: nein • Anlaufzeit bis 60%: <1s (Sekunden) • Zündzeit: Material: Aluminium Farbe: weiß für Innen LED fest verbaut Breite x Höhe in cm: 6 x 29,5
Preis: 29.90 € | Versand*: 5.90 €
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Wie sieht eure perfekte Morgenroutine aus?
Unsere perfekte Morgenroutine beinhaltet das Aufwachen zu einer angemessenen Zeit, eine kurze Meditation oder Atemübung zur Entspannung, gefolgt von einem gesunden Frühstück und einer kurzen körperlichen Aktivität wie Yoga oder einem Spaziergang. Danach beginnen wir produktiv in den Tag und setzen uns klare Ziele für den Tag.
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Was ist eine Morgenroutine für die Schule?
Eine Morgenroutine für die Schule kann beinhalten, dass man früh aufsteht, sich wäscht und anzieht, frühstückt und seine Tasche packt. Man kann auch Zeit einplanen, um den Stundenplan zu überprüfen und sicherzustellen, dass man alles Notwendige für den Tag dabei hat. Eine Morgenroutine hilft dabei, den Tag organisiert zu beginnen und Stress zu vermeiden.
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Habt ihr eine perfekte Morgenroutine, die ihr empfehlen könnt?
Eine perfekte Morgenroutine kann für jeden unterschiedlich sein, da es auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben ankommt. Allgemein empfehlenswert ist jedoch, früh aufzustehen, genügend Zeit für eine ausgewogene Mahlzeit und Bewegung einzuplanen, sowie Zeit für Entspannung und mentale Vorbereitung auf den Tag zu nehmen. Es kann auch hilfreich sein, eine To-Do-Liste zu erstellen, um den Tag strukturiert zu beginnen.
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Welche Lampen werden leuchten?
Die Lampen, die leuchten werden, sind diejenigen, die eingeschaltet sind und Strom erhalten. Dies können Glühlampen, LED-Lampen, Leuchtstofflampen oder andere Arten von Beleuchtung sein, je nachdem, welche Art von Lampen installiert sind und eingeschaltet wurden.
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